La utilización del hilo dental permite quitar restos de alimentos y placa bacteriana de lugares que el cepillo dental no llega, tales como las caras proximales de las piezas dentales, entre diente y diente. No utilizar el hilo dental puede provocar caries e inflamación de las encías, ya que no tenemos otra forma de acceder a la limpieza en esta zona.
¿Cómo es la técnica?
- Tomar unos 45 cm de hilo dental, enrollar la mayor parte del mismo alrededor del dedo mayor de ambas manos, dejando 3 o 5 cm de hilo para pasar entre diente y diente.
- Sostenga el hilo dental tirante entre los dedos pulgares (para los dientes de arriba o maxilar superior) e índices (para dientes de abajo o maxilar inferior). Pasar suavemente entre diente y diente, procurando que el hilo que pasó por la superficie de un diente no pase por el del elemento vecino, sino que debemos retirarlo y correr de lugar el hilo para poder pasar una porción limpia del mismo sobre otra cara del diente.
- Pasar el hilo por toda la cara del costado de cada diente y diente, pasando por debajo de la encía (ser cuidadoso para no lastimar).
- Al momento de retirar el hilo también ser cuidadoso para no lastimar o romper alguna restauración que tengamos en algún diente o muela.
¿Qué tipo de hilo dental debo utilizar?
Existen dos tipos de hilo dental:
- Hilo dental de nylonPuede ser con cera o sin cera. Este hilo puede romperse con facilidad en espacios muy estrechos. Vienen hilos con varios sabores para dar mejor gusto a nuestra boca.
- Hilo dental poli-tetra flúor expandidoEste hilo se desliza fácilmente entre los dientes, sobre todo en puntos de contacto estrechos y raramente se rompe. Una desventaja es su precio, que es mas caro que el hilo de nylon.
Ambos hilos dentales cumplen la excelente función de remover los restos de alimentos entre diente y diente.
¿Qué debemos utilizar primero, el hilo o el cepillo?
No importa el orden en cual se utilizan, lo importante es utilizar ambos para garantizar una óptima limpieza de nuestra boca y así evitar enfermedades a nivel de los dientes o nuestras encías.
¿Cómo sabemos si eliminamos bien la placa bacteriana?
Mediante el uso de reveladores de placa bacteriana. Después del cepillado y uso de hilo dental, se utiliza el revelador de placa, puede ser una tableta masticable reveladora de placa como presentación comercial tiñendo de esta forma las porciones del elemento dentario que no se limpiaron de manera correcta y debemos corregir.
Qué hacer en la práctica diaria
La prevención se sostiene con hábitos simples y controles periódicos: cepillado cuidadoso, limpieza entre dientes, revisión de encías y detección temprana de caries o acumulación de placa. Cuando una molestia aparece y desaparece, igual conviene revisarla antes de que avance.
Si hay sangrado de encías, mal aliento persistente, sensibilidad o manchas nuevas, una consulta odontológica ayuda a distinguir si se trata de higiene, caries, sarro u otro problema que requiera tratamiento.